<๊ตฌ๊ธ€์—๋„๋ฆฌํ‹ฑ์Šค> <๊ตฌ๊ธ€์—๋„๋ฆฌํ‹ฑ์Šค>
๋ณธ๋ฌธ ๋ฐ”๋กœ๊ฐ€๊ธฐ
๐Ÿ”ท์ œํ’ˆ - ๋ฆฌ๋ทฐ๐Ÿ”ท

[์„ค๊ณค์•ฝ] ํ–ฅ๋ผ๋ง› ๋งˆ๋ผ๋ง› ํŒŒ๋Š”๊ณณ ์นผ๋กœ๋ฆฌ ๊ฐ€๊ฒฉ ์œ„์ƒ ์œ ํ†ต๊ธฐํ•œ ๋ฆฌ๋ทฐ ํ›„๊ธฐ!

by ๋˜‘๋˜‘๋ฐ•์‚ฌํ…Œ์ผ 2023. 1. 7.
๋ฐ˜์‘ํ˜•

[์„ค๊ณค์•ฝ] ํ–ฅ๋ผ๋ง› ๋งˆ๋ผ๋ง› ํŒŒ๋Š” ๊ณณ ์นผ๋กœ๋ฆฌ ๊ฐ€๊ฒฉ ์œ„์ƒ ์œ ํ†ต๊ธฐํ•œ ์•Œ๊ณ  ๋จน๊ธฐ!

 

์ฒ˜์Œ ์„ค๊ณค์•ฝ์„ ๋จน์–ด๋ณธ ๊ฒƒ์€ ์•„์ด๋“ค์ด ์•„์ด์Šคํฌ๋ฆผ ํ• ์ธ์ ์—์„œ ์‚ฌ ์™€์„œ ๋จน์–ด๋ณด๊ฒŒ ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒซ ์‹œ์‹์€ ํ–ฅ์ด ์กฐ๊ธˆ ๊ฐ•ํ–ˆ์ง€๋งŒ, ๊ทธ ๋ง›์— ์ค‘๋…์ด ๋˜์–ด์„œ ์•„์˜ˆ ๋Œ€๋Ÿ‰๊ตฌ๋งคํ•˜์—ฌ ์ง‘์— ์Œ“์•„๋†“๊ณ  ๋จน๊ณ  ์žˆ๋„ค์š”. ๋˜ํ•œ ์•„์ด๋“ค์ด ๋„ˆ๋ฌด๋‚˜ ์ข‹์•„ํ•ด์„œ ๊ฐ€์กฑ ๊ฐ„์‹์œผ๋กœ ํ•จ๊ป˜ ๋จน์œผ๋‹ˆ ์ฆ๊ฒ๊ณ  ์–˜๊ธฐํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์†Œ์žฌ๋„ ์ƒ๊ฒจ์„œ ๋„ˆ๋ฌด๋‚˜ ์ข‹์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ง€๊ธˆ์€ ํ–ฅ๋ผ๋ง›๊ณผ ๋งˆ๋ผ๋ง›์— ๋น ์ ธ์žˆ๊ณ  ์ถ”ํ›„์— ์ƒˆ๋กœ ๋‚˜์˜จ ์‚ฐ์ดˆ๋ง›๋„ ๋„์ „ํ•ด๋ณผ ์˜ˆ์ •์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

 

 

๋ฐ˜์‘ํ˜•

 

์„ค๊ณค์•ฝ &#39;ํ–ฅ๋ผ๋ง›๊ณผ ๋งˆ๋ผ๋ง›&#39;
์„ค๊ณค์•ฝ 'ํ–ฅ๋ผ๋ง›๊ณผ ๋งˆ๋ผ๋ง›'

 

์ค‘๋…์„ฑ์ด ์žˆ๋Š” ์• ๋“ค ์‚ฌ์ด์— ์ตœ์• ๊ฐ„์‹์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์•ฝ๊ฐ„์˜ ํ˜ธ๋ถˆํ˜ธ๊ฐ€ ๊ฐˆ๋ฆฌ๊ธฐ๋Š” ํ•˜์ง€๋งŒ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ๋” ๋งŽ์€ ๋“ฏํ•˜๋„ค์š”. ์œ ํŠœ๋ธŒ์—์„œ ๊ฐ€์žฅ ์ถ”์ฒœํ•˜๋Š” ๋ง›์ด ํ–ฅ๋ผ๋ง›์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์•„์ด์Šคํฌ๋ฆผ ํ• ์ธ์ ์— ๊ฐ€๋ณด๋ฉด ํ–ฅ๋ผ๋ง›์€ ์—†๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ์žˆ๋”๋ผ๊ณ ์š”. ๊ทธ๋ž˜์„œ ๋ฐ”๋กœ ์‚ฌ์…”์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚ด์šฉ๋ฌผ์€ ์šฐ๋ฌด์ด์–ด์„œ ์นผ๋กœ๋ฆฌ๋Š” ์ƒ๋‹นํžˆ ์ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 1๊ฐœ๋‹น 15 cal๋ผ์„œ ๋†€๋ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

 

  • ํ–ฅ๋ผ๋Š” ๋ถ‰์€ ์‚ฐ์ดˆ ์ข…๋ฅ˜๋กœ ๋งค์šด๋ง›์„ ๋‚ด๋Š” ์ค‘๊ตญ ๊ตฌ์ด์ €์šฐ(๊ท€์ฃผ) ์ง€๋ฐฉ์˜ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋กœ ํ–ฅ๊ธฐ ๋‚˜๊ณ  ๋งค์šด๋ง›์„ ๋œปํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ดˆํ”ผ๋ฅผ ๋ณ‘์šฉํ•˜๋Š” ์‚ฌ์ฒœ์š”๋ฆฌ๋ฅผ '๋งˆ๋ผ(์ „์œจ์Šค๋Ÿฌ์šด ๋งค์šด๋ง›)'๋ผ๊ณ  ํ‘œํ˜„ํ•˜๋Š” ๋ฐ˜๋ฉด, ๊ท€์ฃผ ์š”๋ฆฌ๋Š” '์†ฌ๋ผ(์‹œ๊ณ  ๋งค์šด)' ๋˜๋Š” '์ƒน๋ผ(ํ–ฅ๊ธฐ ๋‚˜๊ณ  ๋งค์šด)'๋ผ๊ณ  ํ‘œํ˜„ํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ๋งŽ์œผ๋ฉฐ, ์‹ ๋ง›์„ ๋”ํ•œ ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ์ข‹์•„ํ•œ๋‹ค๋Š” ์ฐจ์ด๊ฐ€ ์žˆ๋‹ค.
  • ํ–ฅ๋ผ = ํ–ฅ๊ธฐ ๋‚˜๊ณ  ๋งค์šด๋ง›
  • ๋งˆ๋ผ = ์ดˆ๋ฆฌ๋ฅผ ๋”ํ•œ ์ „์œจ์Šค๋Ÿฌ์šด ๋งค์šด๋ง›
  • ์†ฌ๋ผ = ์‹œ๊ณ  ๋งค์šด๋ง›
  • ์ƒ๋ผ = ํ–ฅ๊ธฐ ๋‚˜๊ณ  ๋งค์šด๋ง›

 

1. ์„ค๊ณค์•ฝ ํŒŒ๋Š” ๊ณณ๊ณผ ๊ฐ€๊ฒฉ์€?

ํŒŒ๋Š” ๊ณณ์€ ์˜คํ”„๋ผ์ธ๊ณผ ์˜จ๋ผ์ธ ๋‘ ๊ณณ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค ๋ผ์ธ์€ ์‰ฝ๊ฒŒ ์ธํ„ฐ๋„ท์„ ๊ฒ€์ƒ‰ํ•ด๋ณด๋ฉด ์•Œ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š”๋ฐ์š”. ๋ณดํ†ต 1๊ฐœ(18g)์— 800์› ์ •๋„ ํŒ๋งคํ•˜๊ณ  1๋ฐ•์Šค๋Š” 20๊ฐœ๊ฐ€ ๋“ค์–ด ์žˆ๋Š”๋ฐ ๋ฐ•์Šค๋กœ ์‚ฐ๋‹ค๋ฉด ์•ฝ 7000์›์— ๊ตฌ๋งค๊ฐ€ ๊ฐ€๋Šฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๋ฌด๋ž˜๋„ ์˜คํ”„๋ผ์ธ๋ณด๋‹ค๋Š” ์˜จ๋ผ์ธ์œผ๋กœ ์‰ฝ๊ฒŒ ๊ตฌ๋งค๋ฅผ ๋งŽ์ด ํ•˜์‹œ๋”๋ผ๊ณ ์š”.

 

์˜คํ”„๋ผ์ธ์œผ๋กœ๋Š” ์ดˆ๋“ฑํ•™๊ต ๊ทผ์ฒ˜ ๋ฌธ๊ตฌ์‚ฌ ๋˜๋Š” ์Šˆํผ๋งˆ์ผ“์—์„œ ๊ตฌ๋งค๊ฐ€ ๊ฐ€๋Šฅํ•˜๊ณ , ์„ธ๊ณ„๊ณผ์ž์ „๋ฌธ์ ์— ๊ฐ€์‹œ๋ฉด ์„ค๊ณค์•ฝ์„ ํŒ”๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

 

์ธ๊ธฐ ์„ ํ˜ธ๋„์ˆœ์œ„๋Š” ํ–ฅ๋ผ๋ง›→ ๋งˆ๋ผ๋ง›→ ์‚ฐ์ดˆ๋ง›์ด๋ผ๊ณ  ํ•˜๋„ค์š”

 

  • ์˜จ๋ผ์ธ ํŒŒ๋Š” ๊ณณ : ์ธํ„ฐ๋„ท์œผ๋กœ ์‰ฝ๊ฒŒ ๊ตฌ๋งค ๊ฐ€๋Šฅ.
  • ์˜คํ”„๋ผ์ธ ํŒŒ๋Š” ๊ณณ : ์ดˆ๋“ฑํ•™๊ต ๊ทผ์ฒ˜ ๋ฌธ๊ตฌ์‚ฌ ๋˜๋Š” ์Šˆํผ, ์„ธ๊ณ„๊ณผ์ž์ „๋ฌธ์ , ์•„์ด์Šคํฌ๋ฆผ ํ• ์ธ์ 
  • ๊ฐ€๊ฒฉ : 1๊ฐœ์— 800์›์— ๊ตฌ๋งค ๊ฐ€๋Šฅ, 1 BOX(20๊ฐœ)๋Š” ์•ฝ 7000์›์— ๊ตฌ๋งค ๊ฐ€๋Šฅ.

 

2. ์นผ๋กœ๋ฆฌ๋Š”?

1๊ฐœ๋‹น 18g์งœ๋ฆฌ์™€ 30g์งœ๋ฆฌ๊ฐ€ ์žˆ์–ด์š”. 18g์งœ๋ฆฌ์˜ ์นผ๋กœ๋ฆฌ๋Š” 15 cal์ด๊ณ , 30g์งœ๋ฆฌ์˜ ์นผ๋กœ๋ฆฌ๋Š” 24 cal์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์นผ๋กœ๋ฆฌ๋งŒ ๋”ฐ์ง„๋‹ค๋ฉด ์ •๋ง ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์‹ํ’ˆ์— ๋งž๊ฒŒ ์ž‘์€ ์นผ๋กœ๋ฆฌ๋ฅผ ์ž๋ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ๋งŽ์ด ๋จน๊ฒŒ ๋˜๋ฉด ๊ทธ๋งŒํผ ์นผ๋กœ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋†’์•„์ง€๋‹ˆ ์กฐ์‹ฌํ•˜์…”์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

 

 

3. ์œ„์ƒ์ƒํƒœ๋Š”?

๋Œ€์ฒด๋กœ ๋งŒ์กฑํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ œํ’ˆ์€ ๋ฐ€๋ด‰์ด ๋˜์–ด ์žˆ์–ด์„œ ํŠผํŠผํ•˜๊ฒŒ ๋ณด์ด๋”๋ผ๊ณ ์š”. ํ•˜์ง€๋งŒ ์ค‘๊ตญ๊ฐ„์‹์ด๋ผ ์กฐ๊ธˆ ์กฐ์‹ฌํ•˜๊ฒŒ ๋˜๋”๋ผ๊ณ ์š”. ์ œ์กฐ๊ณต์ •์€ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค์—ˆ๋Š”์ง€ ์•Œ ์ˆ˜ ์—†์œผ๋‹ˆ๊น ๋ง์ด์ฃ . ๋ฐ”ํ€ด๋ฒŒ๋ ˆ๋‚˜ ๋ฒŒ๋ ˆ๊ฐ€ ๋‚˜์™”๋‹ค๋Š” ์–˜๊ธฐ๊ฐ€ ์žˆ์–ด์„œ ์ € ๋˜ํ•œ ์กฐ์‹ฌ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋จน๊ฒŒ ๋˜์ง€๋งŒ, ๋ฐ€๋ด‰์ƒํƒœ๋‚˜ ๋‚ด์šฉ๋ฌผ์€ ๊ดœ์ฐฎ์•„ ๋ณด์˜€์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 

 

๋ณธ ์ œํ’ˆ์— ์ฐธ๊นจ๊ฐ€ ์žˆ์–ด์„œ ๋ฒŒ๋ ˆ๋กœ ์˜ค์ธํ•  ์ˆ˜ ๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ž˜ ๊ตฌ๋ถ„ํ•˜์‹œ๊ณ  ๋“œ์‹œ๋ฉด ๋  ๋“ฏํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

 

4. ์œ ํ†ต๊ธฐํ•œ์€?

์ œ์กฐ์ผ๋กœ๋ถ€ํ„ฐ 12๊ฐœ์›”์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋Œ€๋ถ€๋ถ„ ์ค‘๊ตญ ์‹ํ’ˆ์— ํ‘œ๊ธฐ๋˜์–ด์žˆ๋Š” ๋‚ ์งœ๋Š” ์ƒํ’ˆ ์ œ์กฐ์ผ์ž์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์œ ํ†ต๊ธฐํ•œ์ด ์ง€๋‚œ ์ƒํ’ˆ์ด ์•„๋‹ˆ๊ธฐ์— ๋“œ์…”๋„ ๋œ๋‹ค๊ณ  ํ•ด์š”. ์šฐ๋ฆฌ๋‚˜๋ผ๋Š” ์œ ํ†ต๊ธฐํ•œ์„ ํ‘œ๊ธฐํ•˜์—ฌ ์‰ฝ๊ฒŒ ์•Œ ์ˆ˜๊ฐ€ ์žˆ๋Š”๋ฐ ์ค‘๊ตญ์ œํ’ˆ์€ ์ข€ ๋‹ค๋ฅด๋„ค์š”.

์œ ํ†ต๊ธฐํ•œ ์„ค๋ช…์€ ์ƒํ’ˆ ๋’ท๋ฉด์— ์ œ์กฐ์ผ๋กœ๋ถ€ํ„ฐ 00๊ฐœ์›”๊นŒ์ง€๋ผ๊ณ  ๋ช…์‹œ๋˜์–ด ์žˆ์œผ๋‹ˆ ๊ผญ ์ฐธ๊ณ ํ•˜์‹œ๊ธธ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

 

 

5. ์„ค๊ณค์•ฝ ํ–ฅ๋ผ๋ง›!

์„ค๊ณค์•ฝ ํ–ฅ๋ผ๋ง›์€ ๋งˆ๋ผ๋ง›๊ณผ ์•„์ฃผ ๋งŽ์ด ๋‹ค๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ์กฐ๊ธˆ ๋” ์‹œํผํ•œ ๋ƒ„์ƒˆ๋„ ๋‚˜๊ณ  ๋ง›๋„ ์กฐ๊ธˆ ๋‹ค๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ์‹๊ฐ ๋˜ํ•œ ์˜ค๋…์˜ค๋…ํ•œ ์šฐ๋ฌด์˜ ์‹๊ฐ์ด์–ด์„œ ๋จน๊ธฐ์—๋Š” ์ข‹์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋น„์ฃผ์–ผ์€ ๋…ธ๋ž€ ์ƒ ํƒฑํƒฑํ•œ ์˜ค์ง•์–ด ๊ฐ™์ด ๋ณด์ด๊ณ  ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋ง›์€ ์•„๋‹ ๊ฒƒ ๊ฐ™์€ ๋Š๋‚Œ์ด ๋“ค์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ž˜๋„ ๋จน์–ด๋ณด๋ฉด ๊ณ„์† ์†์ด ๊ฐ€๊ฒŒ ๋˜๋”๋ผ๊ณ ์š”. 

 

1๋ฐ•์Šค 18g x 20๊ฐœ์ž…
1๋ฐ•์Šค 18g x 20๊ฐœ์ž…

์ž…๊ณผ ์ž…์ฒœ์žฅ์— ๋‹ฌ๋ผ๋ถ™๋Š” ๊ฒŒ ํŠน์ง•์ด๊ณ , ๋งฅ์ฃผ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋จน์œผ๋ฉด ์ข€ ๋” ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋จน์„ ์ˆ˜ ์žˆ์„ ๋“ฏํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฌด์ด๋ผ์„œ ์‹๊ฐ ๋˜ํ•œ ์ซ€๋“ํ•˜๊ณ  ์˜ค๋…์˜ค๋… ์”น๋Š” ์žฌ๋ฏธ๊นŒ์ง€ ๋Š๋‚„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ–ฅ๋ผ๋ง›์€ ๋งˆ๋ผ๋ง›๋ณด๋‹ค ์กฐ๊ธˆ ๋” ๊ณ ์†Œํ•œ ๋Š๋‚Œ์„ ๋ฐ›์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋”์šฑ ๋งŽ์ด ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š”์ง€ ์ฝ”ํŒ…์ด ๋” ์ž˜๋˜์–ด ์žˆ๋Š” ๋ชจ์Šต์ด์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

 

์„ค๊ณค์•ฝ ํ–ฅ๋ผ๋ง›!
์„ค๊ณค์•ฝ ํ–ฅ๋ผ๋ง›!

 

์ €๋Š” ํ•œ ๋ด‰์ง€ ๋จน๊ณ  ๋ง›์— ๋ฌผ๋ ค์„œ ๋” ์ด์ƒ ๋ชป ๋จน๊ฒ ๋Š”๋ฐ ์•„์ด๋“ค์€ ๊ทธ ์ž๋ฆฌ์—์„œ 3๊ฐœ๋ฅผ ๋จน์–ด์น˜์›๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋งŒํผ ์•„์ด๋“ค์˜ ์ž…๋ง›์—๋Š” ๋งž๋Š” ๋“ฏํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ €๋Š” ๊ฐ€๋”์”ฉ ์‚ฌ ๋จน์–ด์•ผ๊ฒ ์–ด์š”.

 

์„ค๊ณค์•ฝ ํ–ฅ๋ผ๋ง› ๊ฐœ๋ด‰์‚ฌ์ง„
์„ค๊ณค์•ฝ ํ–ฅ๋ผ๋ง› ๊ฐœ๋ด‰์‚ฌ์ง„

 

6. ์„ค๊ณค์•ฝ ๋งˆ๋ผ๋ง›!

๋งˆ๋ผํƒ•์„ ์ข‹์•„ํ•˜์‹œ๋Š” ๋ถ„, ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๊ฐ„์‹์„ ์›ํ•˜์‹œ๋Š” ๋ถ„๋“ค์—๊ฒŒ ๋งž๋Š” ๋ง›์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ๋งˆ๋ผ๋ง›์€ ํ•™์ƒ๋“ค์ด ๋งŽ์ด ์ฐพ๋Š” ์ตœ์‹  ์œ ํ–‰ํ•˜๋Š” ๊ฐ„์‹์ด๋ผ๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์š”์ƒˆ ํ•™์ƒ๋“ค์—๊ฒŒ ์ธ๊ธฐ์ธ ์Œ์‹์€ ๋งˆ๋ผํƒ•์ด๋ผ๊ณ  ํ•ด์š”. ๋งˆ๋ผํƒ•๋„ ์ค‘๊ตญ์Œ์‹์ด์ง€๋งŒ ์„ค๊ณค์•ฝ์œผ๋กœ ๋งˆ๋ผํƒ• ๋ง›์„ ๋จน์„ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์„œ ์œ ํ–‰์— ๋ฏผ๊ฐํ•œ ํ•™์ƒ๋“ค์ด ์ข‹์•„ํ•œ๋‹ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

 

 

1๋ฐ•์Šค 18g x 20๊ฐœ์ž…
1๋ฐ•์Šค 18g x 20๊ฐœ์ž…

 

๋น„์ฃผ์–ผ์€ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๊ฐ„์‹ ๋Š๋‚Œ์ด๊ณ  ๊ฐœ๋ด‰์„ ํ•ด๋ณด๋ฉด ๋งˆ๋ผํƒ• ํ–ฅ์ด ์•„์ฃผ ๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ง‘์—์„œ ํ•œ ๊ฐœ๋ฅผ ๊ฐœ๋ด‰ํ–ˆ๋Š”๋ฐ ์ง‘์•ˆ ์˜จ ๊ณณ์— ๋งˆ๋ผํƒ• ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๊ฐ€ ์ง„๋™์„ ํ•˜๋”๋ผ๊ณ ์š”.

 

์„ค๊ณค์•ฝ ๋งˆ๋ผ๋ง›!
์„ค๊ณค์•ฝ ๋งˆ๋ผ๋ง›!

 

๋ณธ ์ œํ’ˆ์€ ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ์ƒ๊ฐํ•˜๋Š” ๊ทธ ๋งˆ๋ผํƒ• ๋ง›์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒ˜์Œ์—๋Š” ๊ดœ์ฐฎ์€ ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์„œ ๊ณ„์† ๋จน๋‹ค ๋ณด๋ฉด ์ž…์•ˆ์ด ์–ผ์–ผํ•ด์ง€๋Š” ๊ฒŒ ํŠน์ง•์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ ์ถ”๋ƒ‰์ด๋ฅผ ๋จน์€ ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ ์ž…์•ˆ์ด ํ— ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋‹ˆ ์กฐ์‹ฌํ•˜์„ธ์š”. 

 

์„ค๊ณค์•ฝ ๋งˆ๋ผ๋ง› ๊ฐœ๋ด‰์‚ฌ์ง„
์„ค๊ณค์•ฝ ๋งˆ๋ผ๋ง› ๊ฐœ๋ด‰์‚ฌ์ง„

 

6. ์„ฑ๋ถ„๋‚ด์šฉ๊ณผ ์ด ์šฉ๋Ÿ‰

  • ์ด ๋‚ด์šฉ๋Ÿ‰ 18g, ์นผ๋กœ๋ฆฌ๋Š” 15 cal
  • ๋‚˜ํŠธ๋ฅจ 257mg, 18%
  • ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ 1.55g 0%
  • ๋‹น๋ฅ˜ 1g 1%
  • ์ง€๋ฐฉ 0.7g 1%
  • ํŠธ๋žœ์Šค์ง€๋ฐฉ 0g
  • ํฌํ™”์ง€๋ฐฉ 0g 0%
  • ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค 0mg 0%
  • ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ 0g 1%

7. ์„ค๊ณค์•ฝ ์›์žฌ๋ฃŒ

  • ์šฐ๋ฌด๋ถ„๋ง 35%
  • ๋…น๋‘์ „๋ถ„
  • ์ •์ œ์ˆ˜
  • ์ •์ œ์†Œ๊ธˆ
  • ์œ ์ฑ„์œ 
  • ์ฐธ๊นจ
  • ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ(ํ›„์ถ”)
  • ๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ
  • ์‚ฐ์ดˆ๊ฐ€๋ฃจ
  • ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„
  • ํ•ฉ์„ฑํ–ฅ๋ฃŒ(๊ณ ์ถ”ํ–ฅ)
  • L-ํƒ„์‚ฐ๋‚˜ํŠธ๋ฅจ(ํ–ฅ๋ฏธ์ฆ์ง„์ œ)

ํŠน์ดํ•œ ์ ์€ ์ฐธ๊นจ๊ฐ€ ๋“ค์–ด์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋จน๊ณ  ์žˆ๋‹ค๊ฐ€ ์ฐธ๊นจ๋ฅผ ๋ฒŒ๋ ˆ๋กœ ์˜ค์ธํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ์žˆ๋”๋ผ๊ณ ์š”. ์ž˜ ๋ณด์‹œ๋ฉด ๋ฒŒ๋ ˆ๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์ฐธ๊นจ์ด๋‹ˆ ์ž˜ ํ™•์ธํ•˜์‹œ๋ฉด ๋  ๋“ฏํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 

 

๋˜ํ•œ ๋ชจ๋“  ์ œํ’ˆ์ด ๋งค์šด๋ง›์ด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์•„์ฃผ ์–ด๋ฆฐ ์œ ์•„๋‚˜ ์ดˆ๋“ฑํ•™๊ต ์ €ํ•™๋…„์€ ์ฃผ์˜๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•œ ๊ฐ„์‹์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋จน๊ณ  ์‰ฝ๊ฒŒ ๋ฐฐ๋ฅผ ์ฑ„์šธ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์ค‘๊ตญ๊ฐ„์‹ ์ถ”์ฒœ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. 

 

์ง€๊ธˆ๊นŒ์ง€ [์„ค๊ณค์•ฝ] ํ–ฅ๋ผ๋ง› ๋งˆ๋ผ๋ง› ํŒŒ๋Š” ๊ณณ ์นผ๋กœ๋ฆฌ ๊ฐ€๊ฒฉ ์œ„์ƒ ์œ ํ†ต๊ธฐํ•œ์— ๋Œ€ํ•ด์„œ ์•Œ์•„๋ณด์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ง์ ‘ ์‚ฌ์„œ ๋จน์–ด๋ณธ ๋‚ด๋ˆ๋‚ด์‚ฐ ํ›„๊ธฐ์˜€๊ณ , ์‚ฐ์ดˆ๋ง›๋„ ๊ตฌ๋งคํ•ด์„œ ๋ฆฌ๋ทฐํ•ด ๋ณด๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿผ ๋‹ค์Œ์—๋„ ์ƒ์ƒํ•˜๊ณ  ์ข‹์€ ์ •๋ณด๋“ค์„ ์•Œ๋ ค๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋Š˜๋„ ํ™œ๊ธฐ์ฐจ๊ณ  ๋‹น๋‹นํ•˜๊ฒŒ ์ข‹์€ ํ•˜๋ฃจ ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”!! Have a nice day!!

 

 

๋ฐ˜์‘ํ˜•

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